【资料图】
很多人都喜欢喝茶,茶有一种独特的香味,而且适量喝茶对身体有好处。那么喝茶对身体好,喝浓茶对身体更好吗?喝茶也有很多注意事项,要知晓哪些注意事项才能让喝茶对身体有好处呢?
喝浓茶对身体好吗
茶叶中含有丰富的茶多酚,茶多酚是一种抗氧化剂,适量喝茶有助于抗氧化,还能降低血液的黏稠程度,从而降低血脂的指数、增强血管弹性,降低血管破裂的几率,因此每天适量喝茶对血管、心脏的好处是非常多的。
但是喝浓茶会让好处翻倍吗?其实不是的。因为浓茶中茶叶很多,水很少,可能含有过量的咖啡因,而摄入过量咖啡因会影响心脏的健康,所以经常喝浓茶不仅不利于身体健康,还有可能损伤心脏。
此外,浓茶中还含有大量鞣酸,鞣酸进入身体之后,会和从食物中摄入的铁元素发生反应,从而生成新的物质,阻碍身体对于铁元素的吸收。
每天要喝多少茶呢
其实泡茶时茶的浓度,跟茶水比有关系,也就是茶叶量和水的比例,通常来说,茶水比在1:15-1:25之间是比较合适的,也就是说1克的茶叶需要加入15-25克的水,如果水少于15克,那么就属于浓茶了。
喝茶的注意事项有哪些
1、观察茶叶的质量
茶叶的质量和泡茶后茶的味道有着直接的关系,茶的质量不高没有关系,但如果茶叶发生霉变、出现异味,不仅会影响茶的口感,还会影响我们的身体健康,这样的茶不建议再饮用。
关键词: 喝浓茶对身体好吗 喝茶的注意事项有哪些
相关的文章>>
热门搜索:
资讯
更多图说健康
更多疏风解毒胶囊的作用与功效是什么?疏风解毒胶囊可以起到解毒利咽...
艾叶的功效与作用有哪些?1、散寒止痛艾叶为菊科蒿属植物艾的叶...
治疗白发的偏方有哪些?1 桑白皮30克,五倍子15克,青葙子60...
紫癜性肾炎是什么病?所谓的紫癜性肾炎,就是由于患者对于某些东...
维生素ad是什么?维生素AD是指维生素A和D的混合制剂,是两种脂溶...
乙肝小三阳严重吗?乙肝小三阳有些比较严重,也有些不太严重的,...
常见疾病
更多体育健身
更多慢跑的好处有哪些?慢跑是有氧运动的重要形式,对机体大有好处。...
冬季哪个时间段不宜进行锻炼?冬季清晨太阳出来之前不宜锻炼对心...
五行健康体操的好处有哪些?1、可以强健身体:五行健康体操可以...
骑自行车的坏处有哪些?首先、颈椎和腰椎的危害:长时间长距离骑...
怎么练三角肌?超级组合:哑铃侧(前)平举+杠铃(哑铃)肩上推举先...
握力器有用吗?1、握力器锻炼是有用的。2、握力器虽然小巧,但是...