脸上长痘痘了，喝点什么饮料好呢?

2023-02-25 18:29:38 来源：南方养生网收藏

(资料图片)

饮料不是药品啊，不能治病的。脸上长痘痘了，不要寄托希望在饮料上面，反而是调整作息时间和饮食结构比较重要。

一个是连续熬夜，这时候会长几颗痘痘。这是因为熬夜引起俗称的心火旺盛，火往上走，就会在额角或者脸部长一两颗痘痘（男人会容易出现脱发现象），这时候多喝温水，及时改正熬夜，一天就差不多好了。

一个是经常吃火锅、辛辣、烧烤油煎的食物。这时候，如果本身是热体质的话，可以吃喝些凉茶、银耳汤、龟苓膏之类的凉性饮品或者汤类，或者吃些凉性水果；如果是寒性体质，也可以适当吃些凉性食物，但是不宜过多，不然反而会引起虚火或者伤及肠胃。

不管什么原因引起，都不适合冰饮！只会适得其反，产生寒包火，引起消化系统混乱，代谢更不正常。冰饮其实适合身体健康的人偶尔喝喝。最好不要喝。

其实说到吃什么或者喝什么，如果对自己的身体反应很敏感的人来说，遵守一个原则就可以了：就是听从自己身体的声音，需要吃什么，喝什么，吃多少，身体是最诚实的，它会及时提醒自己的主人的！不要勉强自己，不要盲目听从各种理www.nfysw.com论或者经验，而给自己强加各种不需要的负担，代谢不了的都是负担。

所以，饮食方面，不如向内求，学会倾听自己身体的声音吧！

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