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环球快资讯丨体内湿气重,可以吃豆浆吗,我想问下?

2023-03-08 12:41:53 来源:南方养生网 收藏


(资料图)

湿度大的人可以喝豆奶,豆奶中含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙和铁等微量元素,营养价值高。湿度大的人应少吃热带水果,多吃扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实、薏苡仁等除湿食品,少吃生冷、辛辣、刺激性食品。

建议:养成良好的生活习惯,吃清淡少辣的食物。

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