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热水泡脚的温度?

2023-03-09 07:24:34 来源:南方养生网 收藏


(资料图)

40℃上下

泡脚的水温一般40℃上下比较合适,既不能太热也不能太凉,一般的人用这个温度就可以,具体温度个体有差异,一般冬天泡脚水泡可以偏高一点的。泡脚的时间一般来说要求15分钟左右就可以了。

对于健康人群,较低温度、短时间足浴可以辅助睡眠,但www.nfysw.com对老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高温长时间足浴,还会同时提高远端和核心体温,反而不利于睡眠。

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