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怎样做仰卧起坐才能更快更多?

2023-03-12 11:31:50 来源:南方养生网 收藏


【资料图】

天天练而且最好一次性多做几个,不用看时间,就是自己不要停下来的做,以前我为了减肥天天做仰卧起坐,结果从没在体育课上满分的我居然做的比别人都轻松了,如果你平常不怎么练的话最好循序渐进,比如今天做40个明天加做5个,因为如果一次性做很多你第二天会肌肉酸疼就一个也做不起了,我以前是加到80个就不往上加了,以后就每晚做80个www.nfysw.com,练一段时间就能做得很快了。

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