【资料图】
会比普通人看上去强壮一点,和专业的比不得,看自己追求的是什么?减肥的话还要配合有氧运动,我以前有个朋友200多斤也是每天100个俯卧撑100个仰卧起坐,每天5公里的运动,配合饮食,三个月瘦了10斤!
塑型的话那还要增加别的动作了!
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