榛子与板栗有什么区别吗?

2023-04-11 22:26:20 来源：南方养生网收藏

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板栗和榛子外观区别

板栗彻底成熟以后颜色是深褐色的，光泽度比较好，吃起来也非常甜，不管是生吃还是熟吃营养价值都非常高，榛子的外壳是非常坚硬的，里面的肉质是白色的，圆圆的香味比较浓，而且还含有非常高的油脂，受到很多人喜欢。

板栗和榛子营养价值区别

适当的吃一些板栗可以达到抵抗衰老作用，www.nfysw.com能够让冠心病高血压出现的几率降低，板栗里面含有核黄素，预防口腔溃疡出现，碳水化合物含量也非常丰富，里面的维生素c含量非常高，能够起到促进骨骼生长，牙齿生长作用，美容养颜的效果也非常不错，榛子里面含有多种维生素，胡萝卜素，脂肪以及蛋白质，可以预防心血管疾病出现，达到健脑明目效果，让食欲有所提高，适当的吃一些榛子让皮肤状态变得更好，预防治疗血管硬化作用，延缓衰老的作用也非常明显。

板栗和榛子吃法区别

可以把板栗和羊肉搭配在一起吃，板栗肉挤出来，羊肉切成块状清洗干净放到锅中，加一些生姜以及葱慢慢的煮一会儿，然后再捞出来血水去除冲洗干净，羊肉和调料香辛料一起放进锅中，然后再加入板栗加一些高汤大火煮开，改成小火慢慢煮上半个小时左右，煮好以后就可以吃了。榛子可以做成米糊来吃，需要和巴坦木，核桃仁等搭配在一起制作，先在豆浆机里面加入大米，小米，冰糖，核桃仁，巴坦木以及榛子，再按动米糊键开始制作，大概二十几分钟左右就可以制作完成，营养价值非常高，还可以把榛子和杏仁搭配在一起做成豆浆来喝，需要先把杏仁的壳去除再放到豆浆机里面，榛子的外壳去除也倒进去，黄豆清洗干净以后加进豆浆机中，然后再添加适量的水，把盖子盖好，启动按键开始操作，时间到了以后豆浆就制作好了，可以用一些糖来调味，口感会变得更加不错。

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