缓解头疼的小妙招有哪些?
第1招:减少温差缓刺激天冷外出戴围巾、帽子保暖;从室外到有暖气的室内时,先开窗降温,以免温度太高、身体来不及适应而诱发头痛。
第2招:依情况用冷敷或热敷过冷时头痛可用热毛巾(温度不超过42℃)敷颈部10~15分钟,放松肌肉、带动头部血液循环,从室外到温暖室内、血管扩张过快而头痛时,则将冷毛巾敷额头,不建议敷脖子,以免肌肉变紧绷影响循环,让头痛加剧。
第3招:洗完澡后速保暖洗澡后穿外套保暖,避免因接触冷空气、温差过大而头痛。泡澡后不要马上起身,先坐在浴缸边缘、脚部泡在水里,待心跳、呼吸稳定后再缓缓起身并穿衣保暖,防止头晕及血管收缩过快发生意外。
第4招:吹干头发防受凉干燥的头发可让空气保持在发丝间隙,达到隔绝外界温度的保暖作用,洗头后头发如果没吹干,水分会在蒸发时吸收热能,导致头皮、颈部等受凉,引发血管过度收缩而头痛,最好要尽速吹干。
哪个位置头疼有危险?
1.颞部:颞部通常位于两眼后方、颞骨上方,是头部两边的头骨软组织区,该部位非常特殊,如果出现损伤,非常容易丧失机体平衡,因此,该部位出现的疼痛,是非常危险的。
2.额部:通常是指额骨前方,鳞部中部稍下、眉弓上的突出部位,具有保护脑腔的作用。如果该部位出现损伤,可能会直接影响大脑功能,所以,该部位出现疼痛,可能会比较危险。
3.枕部:主要是指人体大脑部位的后脑勺,该部位的主要结构包括脑桥和小脑,具有参与睡眠和苏醒的功能,能够起到传递信息的作用。并且该部位与颈椎相连,如果该部位出现不明疼痛,可能提示存在脑血管疾病和脊椎疾病,是比较危险的。
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