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一周岁辅食十大补钙食物? 环球观热点

2023-05-19 08:24:16 来源:南方养生网 收藏


(资料图片仅供参考)

1、奶类:比如新鲜的纯牛奶、酸奶等都比较合适,可选择鲜牛奶和酸奶共同搭配饮用。

2、鸡蛋,或者鸡蛋做的食品。

3、海鲜:比如鱼,还可以吃些虾皮,进行钙元素的补充。

4、坚果:也存在钙元素,比如瓜子、花生、核桃;

6、水果:当中也有部分含有钙元素,像苹果、黑枣、山楂、葡萄干、枇杷等。

7、裙带菜。

8、绿色蔬菜。

9、牛肉、鱼肉。

10、芝麻。可以给孩子www.nfysw.com做成手工芝麻酱。

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