早上空腹不能吃哪些水果

2023-05-20 15:23:38 来源：南方养生网收藏

早上空腹不能吃哪些水果？

解答：

(资料图片仅供参考)

早上空腹一般是可以适当的吃水果的，但是对于脾胃不好或者肠胃不好的人，尽量要注意少吃，因为会引起拉肚子的。而对于正常的健康人群，或者有便秘情况的人群，是可以空腹的时候服用，因为空腹的时候服用水果会造成肠蠕动加快，促进杂质的排泄

早上不能空腹吃什么水果

不可以空腹吃的水果

餐前吃水果不仅可以帮助分解食物中的过多油脂，还能抑制食欲，避免进食过多。

Tips：餐前吃水果，要注意选择水果的种类，以下几种水果不易空腹食用。

柿子：柿子中含有果胶、鞣酸等物质，空腹时胃里含有大量的胃酸，这些物质会和胃酸反应产生难以溶解的结块，结块不能随粪便排出，结成大的硬块时就会引发胃结石。

香蕉：香蕉中含有大量的镁元素，空腹食用时会造成血液中含镁量突然升高，造成人体血液内镁与钙比例失调，对血管产生抑制，对身体造成一定危害。

橘子：橘子中含有大量的糖分和有机酸，空腹食用时会对胃黏膜造成刺激。

以上这些都是女性不可以空腹吃的水果，你看明白了吗?现代养生告诉你，餐前选择吃一些水果，有利用正餐的摄入量，减少脂肪热量的囤积，但是，觉得不可以选择香蕉和柿子，他们是不可以空腹吃的哦!

空腹不能吃的水果有哪些

1、柿子：最好不吃没熟的柿子，吃过量也会有腹痛或是反胃的不适状况发生，空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患；

2、香蕉：含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康；

3、黑枣：含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块，不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用；

4、桔子：含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸；

5、鲜荔枝：荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀，www.nfysw.com而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

早上不能空腹吃什么水果

1菠萝，含有蛋白酶，空腹吃容易造成胃壁损伤，2山楂等酸性很强的水果，会刺激胃酸分泌，造成胃部不适，3香蕉，会破坏人体血液的钙镁平衡，不利于健康，4柿子、西红柿，特别是没熟透的时候，其中的果胶和单宁酸会与胃液发生反应，产生胃结石

早上空腹吃什么水果不好

空腹时不可以吃菠萝、香蕉、柿子、山楂等水果，具体如下：

1、虽然菠萝能够促进消化液分泌，但是尽量在饭后吃。在空腹的状态下吃菠萝，菠萝中的菠萝酵素会对胃壁黏膜造成刺激，导致胃壁痉挛收缩，甚至还会引起恶心、呕吐；

2、香蕉具有润肠通便的作用，但是在空腹的状态下吃，香蕉中的钾离子和镁离子会被身体大量吸收，身体中钙、钠物质失衡。并且香蕉会被快速排入到肠道中，对肠壁黏膜造成刺激性引起腹泻；

3、柿子中的鞣酸和果胶含量很高，在空腹时吃，鞣酸会与胃酸相结合，产生胃柿石。胃柿石不仅难以消化排空，同时还会对胃壁黏膜造成刺激性，引起胃胀、胃痛等；

4、虽然山楂具有健脾益胃、消食的作用，但是在空腹状态下吃，山楂中的有机酸会对胃壁造成刺激，甚至会引起胃痛、胃痉挛。

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