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1岁以后的宝宝可以适当吃一些青椒
小宝宝肠胃娇嫩,消化系统发育不完善,过早的吃辛辣或带有刺激性的食物可能会对宝宝的肠胃健康有影响,所以最好等宝宝一岁后再吃青椒,不过也要选择不辣的品种。
1、青椒含有丰富的维生素,对宝宝而言,吃青椒的最大好处莫过于提高免疫力,其特有的味道和所含的青椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化,促进肠胃蠕动,防止便秘,健胃消食,还能有效杀除宝宝体内的寄生虫。
2、青椒是食材中的“百搭王”,青椒可以搭配许多肉类和食材烹饪成美味佳肴,如皮蛋炒青椒,皮蛋含有较多的维生素B2,是补充B族维生素的理想食品之一。配合青椒,多种维生素共同作用。还有素炒青椒也可以做为宝宝的下饭菜,又容易操作。
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