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这个要根据个人的体质,如果你身体很弱,可以吃些有营养的补充能量。如果身体正常,则不需要这么好的东西每天正常吃早餐就是最好了。喝点粥,吃点点心,包子啥的。比什么都强,但是千万要吃,不要忽视早上吃东西的习惯。如果不吃东西,对身体不好,万一生病了,医药费顶你多少顿早餐。
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