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人参煲汤的最佳配方?

2023-06-18 15:41:00 来源:南方养生网 收藏

人参煲汤有很多种配方,可以根据个人口味和需求进行调整。这里提供一个基本的人参煲汤配方,可以根据个人喜好进行调整:


【资料图】

材料:

1. 人参(西洋参或韩国人参):20克

2. 红枣:10颗

3. 枸杞子:克

4. 桂圆:10颗

5. 莲子:20克

6. 姜片:适量

7. 鸡肉(或猪肉):500克

8. 清水:适量

做法:

1. 将人参、红枣、枸杞子、桂圆和莲子洗净,备用。

2. 鸡肉或猪肉洗净,切成块。

3. 将鸡肉或猪肉块放入炖锅中,加入姜片。

4. 将人参、红枣、枸杞子、桂圆和莲子一起放入炖锅。

5. 倒入适量清水,水量根据个人口味和食量调整。

6. 将炖锅放入锅中,用中小火慢慢炖煮约至2小时,直至鸡肉或猪肉熟透、汤汁浓稠。

7. 熄火前可以加入适量的盐或其他调味料。

这个配方中的人参可以根据个人体质和需求进行调整,如果有需要,可以加入其他中药材,如当归、党参、黄芪等,以增强汤品的滋补效果。

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