麦片怎么做比较好吃?

2023-07-09 18:21:31 来源：南方养生网收藏

麦片怎么做比较好吃？哈，恭喜你问对了人，因为我几乎每天都吃麦片。也恭喜我，正好看到了这个问题。

首先，麦片是有营养的东西，低卡路里，不会发胖，而且是医生推荐给糖尿病患者的一种食物，天天吃，能改善并增强人体的胰岛素功能。但缺点是无味，一定搭配着吃，才能做到天天吃，吃不厌。

(资料图)

其次，我选择的麦片，是燕麦片，更专业才会有品质保证，所以我只吃一种品牌。纯的燕麦片，有2个品种：即食和煮熟。建议一般人买即食的，开水泡开就行，但是病人必须买煮的。

然后，是即食燕麦片的吃法（建议每天70g）：

1 用小碗，泡的时候，放一点盐，一起泡。

2 用小碗，泡的时候，放一勺白砂糖。

3 用大碗，泡开以后，一根香蕉切成小段，放入泡好的麦片里。

4 用小碗放麦片，先把椰子汁转烫，再放入麦片，又香又甜。

5 用大碗，一半开水，先泡开麦片后，最后放入鲜牛奶。

6 用大碗，把阿华田或美禄，2～3勺，和麦片一起放在碗里，用开水泡开。

7 用大碗，泡开以后，草莓切成片，放入泡好的麦片里。

8 用小碗，泡开以后，蓝莓一颗一颗放在泡好的麦片上。

9 用大碗，苹果切成小丁丁，放入泡好的麦片里，搅拌一下，又脆又甜。

10 用小碗，泡开以后，把你喜欢的坚果（葡萄干、腰果、核桃仁、越莓干等……）都放入泡好的麦片里。冬天要补坚果，一天一小把，不宜太多，这样也可以在早餐中完成。（建议买每日坚果，一包一次。）

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