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什么食物多维c?

2023-07-31 21:22:39 来源:南方养生网 收藏


(资料图片仅供参考)

以下是维生素C含量较高的食物:

1. 柑橘类水果:例如橙子、柠檬、柚子等。

2. 红辣椒:每100克红辣椒的维生素C含量约为242毫克。

3. 绿叶蔬菜:例如菠菜、生菜、油菜等。

4. 番茄:每100克番茄的维生素C含量约为23毫克。

5. 草莓:每100克草莓的维生素C含量约为60毫克。

6. 猕猴桃:每100克猕猴桃的维生素C含量约为92毫克。

7. 黄瓜:每100克黄瓜的维生素C含量约为10毫克。

8. 芒果:每100克芒果的维生素C含量约为36毫克。

9. 西红柿:每100克西红柿的维生素C含量约为14毫克。

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