您的位置:首页 >资讯>日常保健

什么水果和蔬菜含有维C和维E?

2023-07-31 21:16:39 来源:南方养生网 收藏


(资料图)

猕猴桃、橙子、香蕉等水果富含维生素C和维生素E。

1.猕猴桃里面含有丰富的维生素C、维生素E以及纤维素、钾等营养物质,同时味道比较鲜美,口感较为酸甜,适当的服用可以给身体补充相应的营养。

2.橙子里面除了含有丰富的维生素以外,还有丰富的柠檬酸、-胡萝卜素、铁、钙、钾、镁等,虽然能够给身体补充大量的营养元素,但是在空腹的时候尽量不要吃橙子,有可能会引起橙子中的有机酸对胃黏膜产生刺激。

3.香蕉里面含有的维生素成分,能够给身体补充营养,而且适当的吃香蕉,还可以促进胃肠道部位的蠕动,有助于消化。

除了这些食物以外,草莓、樱桃、葡萄等水果中含有的维生素C和维生素E成分也相对较高,而且这些营养成分具有一定的抗氧化性能,不仅可以补充营养,而且对皮肤也有好处。

关键词:

相关的文章>>

标签:
猕猴桃、橙子、香蕉等水果富含维生素C和维生素E。1 猕猴桃里面含有丰富[ 查看全文 ]
标签:
关于哪种大米最适合做米粉的内容,包含请问哪种大米做适合做米粉?蒸粉[ 查看全文 ]
标签:
以下是维生素C含量较高的食物:1 柑橘类水果:例如橙子、柠檬、柚子等[ 查看全文 ]
标签:
橙汁:橙汁是一种富含VC的饮料,其中的VC含量很高。每100克橙汁中含有[ 查看全文 ]
标签:
关于哈密瓜吃起来苦的能吃吗的内容,包含哈密瓜苦的能吃吗哈密瓜苦了还[ 查看全文 ]
标签:
鸡蛋。尽管是很普通的食品,但鸡蛋是最佳蛋白来源之一。一个中等大小的[ 查看全文 ]
标签:
广泛流行于亚洲和美洲印第安人当中的一种风俗:每杀死一个敌人就在头饰[ 查看全文 ]
标签:
何为鸡骨白?鸡骨白玉琮鸡骨白是这两年出现在和田玉圈里的新名词,而在[ 查看全文 ]
标签:
你看到的应该就是戴胜。头顶有醒目的羽冠,平时褶叠倒伏不显,直竖时像[ 查看全文 ]
标签:
喝酒后喝茶不好。酒后醉酒的成度不一,一般都是比较兴奋状态,还有就是[ 查看全文 ]
标签:
肝癌是一种凶险的恶性肿瘤,晚期发现往往给患者带来巨大的挑战和不良预[ 查看全文 ]
标签:
近年来,全球范围内健身热潮兴起,肌肉男成为众多男性的追求目标。然而[ 查看全文 ]
标签:
许多人在睡觉时会发出呼噜声,通常考虑和呼吸道阻塞密切相关。然而,当[ 查看全文 ]
标签:
主料麻辣烫的主料是火锅底料和各种蔬菜、肉类等食材。火锅底料可以选择[ 查看全文 ]
标签:
主料麻辣烫底料150g辅料牛肉丸50g包心鱼丸50g鱼豆腐50g面筋50g腐竹50g[ 查看全文 ]
标签:
1、油炸酥肉2、五香豆腐皮3、玉米5、麻辣鸡皮7、油炸豆腐干8、麻辣鸡肉[ 查看全文 ]
标签:
推荐三种做麻辣烫香的方法:1、食材:肉丸100g、鱼丸100g、冻豆腐100g[ 查看全文 ]
标签:
蜂巢蜜什么时间吃最好?1、早上空腹吃蜂巢蜜:清宿便人体在经过一夜的[ 查看全文 ]
标签:
自己做的麻辣烫,吃起来更放心,口感也非常不错。赶紧动手做起来吧!食[ 查看全文 ]
标签:
1500克、鸡爪骨500克、生姜50克、大葱150克、料酒100克、鸡精150克、味[ 查看全文 ]

热门标签

热门搜索:

春季养生 健康问答 资讯

资讯

更多
  • 什么水果和蔬菜含...

  • 哪种大米最适合做米粉

  • 什么食物多维c?

  • 维c多的饮料?

  • 哈密瓜吃起来苦的...

  • 乳清蛋白的最佳来源?

图说健康

更多

体育健身

更多