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你吃过什么好吃不腻又不刺激肠胃的零食?

2023-08-09 14:27:16 来源:南方养生网 收藏


(资料图片仅供参考)

玮认为题主想要的零食其实就是好吃、好消化、对健康有益处的零食,那么,哪些食物能满足这几个条件呢?

玮玮推荐:

无糖酸奶

为啥要无糖的呢?因为高糖食物是诱发很多出现反酸、烧心症状的罪魁祸首,而现在的食品商家为了自己的产品销量高、卖得好,也会通过多加糖来让原本很健康的酸奶变得不那么健康了!

因此,选择无糖酸奶既不会为身体增加负担,又健康营养。如果您觉得味道太酸的话,请将新鲜水果切成丁加入其中食用,味道不要太好啊!

原味坚果

选择没经过加工的核桃、腰果、开心果、扁桃仁、花生米作为餐间零食,每天1小把即可,吃多了可会长胖哦!

水果干

水果干就是水果制成的干品,但没有加糖、油脂等调味品。

玮玮最喜欢的水果干有柿饼、大枣、杏干,它们不仅美味,而且营养价值较高(虽然不及新鲜水果,但也不错的!),含有丰富的矿物质、膳食纤维以及少量维生素及多分类物质,尤其适合在不方便吃新鲜水果时食用,如远途旅行、出差在外等,耐储存又方便携带!

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