产后掉头发特别厉害，怎么回事?

2023-08-12 12:25:51 来源：南方养生网收藏

导读：妈妈们在生完宝宝之后，除了要面对身材的走样恢复以外，还有一个非常严重的问题困扰着妈妈，那就是产后掉发的问题。很多妈妈在生完宝宝之后都会有不同程度的掉头发问题，而且都会明显感觉到要比生宝宝之前要严重一些。

有的妈妈掉发问题特别厉害的，也难免会担忧害怕起来，每次洗头、梳头都是把把地掉头发，睡觉起来枕头上也能捡出一把，小宝宝一抓又是一把。原本产前浓密的头发，产后竟然掉到逐渐见秃。这到底是怎么回事呢？难道女性生个孩子后，还会秃头？

在毛发生长的过程中，整个周期能够分为生长期、退行期和休止期三个阶段，进入到休止期的头发就会慢慢脱离毛囊掉落，紧接着就开始新一轮的毛发生长。而在各种脱发掉发问题中，产后脱发就属于急性休止期脱发的一种。

(资料图)

一般所有的头发中，毛发的三个生长周期都是彼此轮替的，处于休止期的头发通常都只占据了我们头发重量的1%。但头发也会因为一些外部因素而大批量的提前进入到休止期，然后纷纷掉落，而这就是急性休止期脱发。

而在这段时间里，由于大批量的头发掉了，后续的头发生长又没能及时生长补充上来，才会显得人看起来头秃、发量减少。只要等到头发脱落后的毛囊重新生长出强壮的头发，原本掉发带来的秃头问题，就会慢慢消失啦！

妈妈们产后之所以会出现大量掉发的原因，主要就是因为妊娠分娩带来的身体激素变化影响到了头发生长。再加上妈妈产后还需要进行哺乳工作，身体营养要分出去大部分，生活作息上也因为要照顾宝宝而常常熬夜、不规律，进而更刺激到脱发的问题加重。

如果这时候妈妈们还因为掉头发的问题而产生过多的焦虑、不安等情绪，更会进一步影响到身体激素的不平衡，加重掉发的问题。所以，妈妈们在面对自己产后掉发的问题时候，一定要放宽心，可以简单的看作是一批头发需要更新而已。

一般情况下，产后掉发的问题会集中出现在分娩后的第三个月开始，处于休止期的头发就会每天因为各种外力问题而脱落。但到了第六个月之后，这批头发也都掉得差不多了，此后头发的生长就会慢慢恢复到正常的情况，如果不是特别的毛囊问题，妈妈们真的不用太过在意。

1、不梳头、不洗头并不能解决掉发问题：上文也说到，掉落的头发都是进入到了休止期的头发，不管我们做什么都不能让头发倒退会生长期。即使我们什么都不做，等到毛囊有了新头发生出，老的头发也会自行脱落，平时照常打理头发即可。

2、注意休息，减少熬夜能够维持头发健康：人一旦熬夜，睡眠不足就很容易出现掉发的问题，不管是妈妈还是正常人。所以，想要保持头发健康，就要尽量避免熬夜的问题，同时还要保持心情的愉悦，这都是调节体内激素分泌的重要生活方式。

3、保持日常营养的充足摄取，有利于秀发再生：想要让掉落头发的毛囊尽快生出新的头发，那么营养就一定要及时补充到。在平时可以多吃一些养肺、养肾的食物，这两个脏器都主皮毛，何首乌、地黄、黑芝麻等都是养发护发的好物。

重要提示：妈妈们产后掉发问题属于急性休止期脱发，由于妊娠分娩及产后育儿等问题，会导致头发大批量进入到休止期进而脱落。一般产后掉发问题从三月开始，六月就转好，期间可以保持正常的头发护理，注意休息和日常的营养摄取。

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