黑芝麻五仁粥功效多滋养肝肾又润燥滑肠

2022-05-17 13:35:50 来源：大河健康报收藏

材料：黑芝麻10g、花生5粒、核桃仁10g、桃仁10g、甜杏仁10g、大米150g。

做法：食材洗净备用。将黑芝麻、花生仁、核桃仁、桃仁、甜杏仁混合碾碎，与淘洗干净的大米一同入锅，加适量清水后用大火煮开，再转文火熬煮成稀粥，食用时可调入适量白糖。

功效：滋养肝肾、润燥滑肠。

(河南省中医院健康管理中心陈怡蒙)

关键词：黑芝麻五仁粥滋养肝肾润燥滑肠花生仁核桃仁

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