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1、坚持健康减肥,每天早起喝一杯蜂蜜水,坚持早吃饱。
2、午吃好,晚吃少的原则,晚餐尽量用粥、汤代替。
3、如果实在太饿就拿苹果当主食,多吃水果蔬菜,多喝水。
4、尽量不吃油腻和热量高的食物,控制食量,营养要均衡!再配合适量的运动。
5、只要有恒心,坚持一段时间就会见成效%本人亲身尝试总结的!!、贵在坚持。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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