产妇不能吃哪些食物？产妇吃哪些食物容易回奶？

2023-04-11 16:21:08 来源：咕噜财经收藏

产妇不能吃哪些食物?

1、寒凉生冷食物：产妇产后身体处于气血亏虚的状态，应多吃一些温补食物，这些食物有利于身体气血恢复，因此产妇在日常饮食上不能吃生冷寒凉食物，这些食物不利脾胃消化吸收，也不利于恶露排出。

2、辛辣刺激性食品：产妇身体气血虚弱，若是进食辣椒等辛辣发散类食物，会导致身体出现发汗、耗气，还会伤津损血，一方面不利于身体恢复，还会加重产后女性气血虚弱的状态，此时辛辣刺激性食品不能吃。

3、酸涩收敛食品：产后身体淤血内阻不能吃酸涩收敛类食物，比如乌梅、莲子、柿子等食物，会阻滞血行不利于恶露排出，因此产妇不能吃酸涩收敛食品。

4、冷饮、冷食：雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等生冷刺激性的食物，一方面不利于产妇消化系统恢复，另外一个方面会给产妇牙齿不良影响，因此产后女性是不能吃这些食物的。

产妇吃哪些食物容易回奶?

产妇不能吃韭菜、燕麦、西瓜、柿子等食物容易回奶。韭菜是生活中非常常见的一种蔬菜，如果是哺乳期的女性，含有韭菜的东西避免食用。燕麦类的食品现在也很普遍，在选择吃营养品之前需要查看说明，明确食物中是否含有燕麦成分。水果类的有西瓜、柿子，哺乳期间如果奶水不足，尽量避免吃以上食物。

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