苦瓜不能随便吃？这4类人要注意

2021-06-23 16:18:05 来源：深圳晚报收藏

日常生活中常吃苦瓜的话，可以收获调节血糖、解暑降温、排毒养颜等好处。不过，苦瓜不能随便吃?这4类人，尽量别“凑热闹”。

1.缺钙的人。因为苦瓜很容易与体内钙质发生变化，形成沉淀物，这样就会影响到体内钙质的吸收，从而导致钙质缺乏，诱发骨质疏松的危险，不利于骨骼健康。

2.脾胃寒凉的人。苦瓜属于一种寒凉性的食物，如果存在脾胃虚寒的情况，摄入过多，就会出现脾胃失调、腹痛腹泻的问题。

3.生理期的女性。生理期本身身体就比较虚弱，大量食用这种食物，就会导致湿寒之气入侵体内，造成宫寒、痛经、月经不调的问题，不利于子宫健康。

4、血压偏低的人。苦瓜能够起到降血压的效果，而血压过低的人，摄入过多，就会导致血压急剧降低，这样反而对身体造成不利的影响。

(欣华)

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