控糖套路 糖尿病患者 降糖产品 上当受骗 唇部皮肤 角质层 唇炎病 维生素B2 糖尿病患者 无糖饮料 身体健康 茶饮料 黑巧克力 肠道微生物群 改善情绪 告别抑郁 老化血管 碳酸饮料 甜味茶饮 酒类酒精 高血压 拔牙 注意事项 口腔科 运动损伤 用药处理 骨科专家 软组织挫伤 驾驶员 驾车安全 安眠药 抗精神病药 生发水 治疗脱发 脱发困扰 毛发门诊
您的位置:首页 >资讯>常识

越来越多人的血管未老先衰,常喝这三种饮品的人要注意了!

2022-01-05 16:50:14 来源:生命时报 收藏

运动不足、熬夜、常吃垃圾食品……不健康的生活方式,让越来越多人的血管未老先衰。19世纪法国名医卡萨尼斯曾说:“人与动脉同寿。”意思是,血管年轻人就年轻,血管老化人就老化,血管破了人就会死亡。美国营养专家艾米·古德森通过研究发现,我们日常喝的一些饮品也会让心脏慢慢变老。

碳酸饮料。市面上售卖的很多碳酸饮料都含有大量糖。美国塔夫茨大学的研究人员曾对每年有多少例死亡直接与甜饮料有关进行评估,结果发现,一年内因喝甜饮料造成13.3万人死于糖尿病、4.5万人死于心血管病、6000人死于癌症。营养指南建议,人一天中摄入的添加糖最好别超过50克,但一罐碳酸饮料中就约含39克。它会让人在不知不觉中吃下很多糖,如不增加运动量,不减少三餐食量,容易导致脂肪堆积,增加肥胖风险,给心脏添负担。

甜味茶饮。年来,越来越多奶茶店、果茶店涌现在大街小巷,深受年轻人喜欢。但这类茶饮即便标注“半糖”“少糖”,含糖量也不低,能保留下来的茶叶有益成分则微乎其微,长期饮用会让血糖升高。人体处于高糖状态会造成胃肠、血管、肾脏负担同时加重,导致心脏负荷加大,升高血压,进而引发心脏问题。此外,过量的糖分会造成脂肪堆积,增大动脉硬化风险。所以,建议大家最好用绿茶、白开水等代替甜味茶饮。

酒类。酒精不仅会导致酒精心肌病、高血压、房颤等,更会造成心梗、脑梗突发。《欧洲心脏病学杂志》刊登的一项新研究发现,即便只是每天小酌也很伤心。因此,减少饮酒次数或戒酒,才是保护心脏的根本方法之一。

与《越来越多人的血管未老先衰,常喝这三种饮品的人要注意了!》相关的文章>>

春节返乡路途辛苦、宅家不注意温差变化,这些情况都可能患上感冒,患者往往会出现头昏、浑身酸痛、鼻塞、流鼻涕等症状,影响过年好心情...[ 查看全文 ]
肉丸又名肉圆,寓意团圆,是传统美食之一,常用于火锅、炒菜、煲汤等。肉丸除现做现吃外,还可以通过速冻技术加工成速冻肉丸,成为百姓...[ 查看全文 ]
俗语说无鱼不成宴。鱼肉味道鲜美,还能为人体提供每天所需的蛋白质及维生素等。特别是逢年过节,人们都喜欢用精心烹制的鱼来讨个年年有...[ 查看全文 ]
1、一般来说菠萝蜜没熟是不建议吃的。2、菠萝蜜作为一种时候十分受欢迎的水果,味道甜美,但是没有熟透的菠萝蜜味道却比较涩,所以是不...[ 查看全文 ]
低血糖的典型表现为心悸、乏力、出汗、饥饿、面色苍白、震颤、恶心、呕吐等,但部分人群发生低血糖时却没有症状,错失及时纠正的机会,...[ 查看全文 ]

热门搜索:

养生 健康 保健

日常保健

更多
  • 中老年人冬季洗热...

  • 五个常见控糖套路...

  • 我国超1/5的人饱受...

  • 唇部皮肤比其他部...

图说健康

更多

体育健身

更多