在生活中很多人都存在胃痛的症状，导致人们胃痛的原因有很多，可能是饮食不规律，也可能是疾病因素，胃痛一直存在会影响到身体的健康，有胃痛的朋友要如何调理呢?胃痛患者要注意自己的饮食，吃什么食物好?
胃痛如何调理
尝试放松腹部
有胃痛的朋友，在平时要放松自己的精神状态，减少因为压力过大导致的胃部不适症状。在胃痛的时候，患者可以将自己的皮带松开一些，这样能让胃部气流畅通，腹部也会更加的舒服一些，减少胃痛症状。
胃痛朋友在衣着上要注意一下，特别是经常胃痛的 人，要穿一些宽松类的食衣服，要避免腹部受到挤压。在下班的时候，应该要脱掉职业装然后穿上上休闲装，胃痛的患者可以听一些让人舒缓和愉悦的音乐。
让胃更温暖
发现自己有胃痛的症状，可以用加温的方法缓解症状，一些人会有胃痛，主要是因为吃了比较冷的食物，胃痛的人如果是胃寒导致的，那么平时要多喝一点热水，或是用热水袋敷在腹部，这样能很好的改善胃痛症状。
适当吃点食物
对于饥饿引起的胃疼，我们可以选择适当地吃一些食物。很多人不知道，其实胃疼的原因有时是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。当胃疼时，可以适当吃点食物。
穴位疗法
如果出现胃疼，可以对疼痛部位进行按摩。按摩的时候，注意力度，缓慢进行。
穴位疗法有不同的方法，其中较为有效的方法有两个，一是揉内关，内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
二是揉按腹部，两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
运动疗法
这种疗法有一些特定的动作，包括跪姿前倾，做法是双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。
胃痛的原因
1、抽烟能够增加胃病发病率，还会导致胃病的治疗效果下降。
2、胃痛发作时滥用止痛药，很可能会导致胃病的加重。通常止疼药是镇痛的，并不会治疗胃病，还会对胃部产生刺激，进而加重病情。
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