皮肤干燥怎么改善 4种补水方法让干燥不再困扰你

2022-04-19 08:51:03 来源：民福康健康收藏

皮肤对每个人来说都是非常重要的，不过一些人在春季的时候，总是会有皮肤干燥的情况，有皮肤干燥要怎么改善呢?导致人们皮肤干燥的原因有很多，可能是不注意补水，也可能是护理不当，皮肤干燥吃什么食物好?

皮肤干燥怎么改善

1、充分补水

现在很多人工作都非常繁忙，所以在工作的时候不能为身体补充没水分，这样就会让皮肤更加干燥。想要改善这个症状，要为身体补充水分，不过大家在补水的时候，应该要少吃各种速食和高糖食物，不然会影响到身体吸收水分。

2、补充维生素A

维生素A算是一种慢性维生素，如果身体缺少这种物质的时候，就会变得比较干燥和粗糙。想要改善这些症状，大家就需要口服维生素A胶丸，并且也要多吃含有维生素A的食物，这样才能让皮肤变得水润。

3、补充胡萝卜素

胡萝卜素对我们的身体是非常重要的，如果身体中缺少这种物质，就会让皮肤变得非常差，这样会让全身的皮肤变得干燥，建议大家在生活中要多吃经常吃有胡萝卜素的食物，要常吃菠菜和胡萝卜。

4、药物调理

全身皮肤干燥如果是干燥综合征所造成的，那么就可以使用一些药物进行调理。建议使用免疫球蛋白、免疫抑制剂、生物制剂、糖皮质激素和抗炎药物进行治疗，具体药物的配比应严格遵从医嘱。

皮肤干燥的原因

1、频繁的洗澡

身体出汗少再加上空气过于干燥，皮肤表面脱落的皮屑也会减少。如果洗澡次数过多的话会洗掉皮肤表面的油脂以及保护性菌群，对皮肤角质层带来不同程度的损伤，减弱了局部抵抗力，加快了水分蒸发速度，从而引起皮肤干燥瘙痒。另外在冬季一部分人群喜欢洗热水澡，确实能让身体暖和，但是水温过高的话会破坏皮肤表面的油脂，引起全身毛细血管扩张，加剧了皮肤干燥。

2、使用护肤品不当

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