如何预防乳腺癌做到这6点会让乳房保持健康

2022-04-19 09:03:28 来源：民福康健康收藏

乳腺疾病会影响到女性的身体健康，现在这几年，乳腺癌发病的几率也非常高，会给大家带来很大的危害，在生活中大家要如何预防乳腺癌?导致人们乳腺癌的原因有很多，大家要了解一下，乳腺癌早期症状有哪些呢 ?

如何预防乳腺癌

适当运动

坚持运动能很好的增强人体的免疫力，让大家身体更加健康，起到预防多种疾病的作用，运动还能很好的降低女人体内的雌激素以及胰岛素的含量，所以经常运动，能很好的预防乳腺癌出现。

饮食预防

经常吃豆制品，主要是在豆制品里面含有丰富的异黄酮物质，这个物质到了身体中，可以抑制乳腺癌的发病几率。大家还可以常吃吃玉米、食用菌类、海藻类等，水果方面要多吃橘类和浆果类水果等，这些对于预防乳腺癌也有效果。

乳房的清洁与保养

做好乳房清洁是非常有必要的，大家也要用香皂清洗，香皂能让我们皮肤表面碱化，也能很好的促进皮肤上碱性菌丛增生，这样就会让乳房局部酸化变得困难，坚持用这种方法能预防乳腺癌。

此外，在清洗的同时，还可以对乳房进行旋转性按摩，可以促进乳房部位的血液循环，以免血液淤积，引起乳腺疾病。

不乱吃减肥药

市场上销售的很多减肥药，其原理都是让人体脱水，如果常见使用的话，容易导致内分泌紊乱，医学上通常认为黄体素分泌减少，雌激素相对增多，催乳素升高会导致乳腺间质的良性增生，增加癌变的风险。

学会乳房自检

女性朋友在日常生活中一定要学会乳房自检，如果发现乳房疼痛、有硬块、乳头溢乳、乳晕颜色发生改变的话，一定要及时去医院检查看诊。

定期检查

很多疾病的话早期在表面并不会有什么明显的表现，所以定期检查才是预防疾病的关键，乳腺癌也是如此。对于乳腺癌疾病来说，至少每2年进行一次乳房检查，并在40岁后开始每年进行一次检查及照乳房X光片。

乳腺癌的早期症状

1、乳头溢液

如果停止哺乳超过半年以上，又或者是没有哺乳史，但近期却出现了乳头溢液表现，可能是乳腺癌的病发信号。在众多患者中，有5%~10%都出现了单侧乳头溢液，特别是导管内状瘤或乳头湿疹样癌等，都可出现溢液表现。液体性状多种多样，比如血性、浆液性、水样或无色等。

2、乳头或乳晕有异常

如果癌变位置接近乳头或位于乳头深处，造成组织之间粘连、乳头回缩等表现出现。如果癌变距离较远，在发展期可出现乳头抬高或回缩等症状，同时还可能会伴随皮肤瘙痒、糜烂，特别是乳头湿疹样癌更易出现类似表现。

3、乳腺肿块

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