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痤疮如何预防 做好这5点让你远离痤疮困扰

2022-05-07 14:11:30 来源：民福康健康 收藏

痤疮是常见的皮肤疾病，得了痤疮后面部会开始长痘痘，生活中大家要如何预防痤疮出现呢?痤疮的存在会影响到面部的美观，一旦出现了痤疮要怎么办?导致人们痤疮的原因有很多，大家要注意一下。

痤疮如何预防

1、注意调理饮食

痤疮的出现与饮食有不能区分的关系，如果大家吃了大量辛辣、油腻之类的食物，还有喜欢吃蛋糕之类的甜食，这些都会刺激到痘痘的生长，所以想要预防痤疮出现，大家应该要调整好饮食结构，要常吃苦瓜和绿豆之类的食物。

2、做好皮肤清洁

皮肤的毛孔被油脂堵塞，很有可能会滋生痘痘，面部的痤疮就会加重，所以大家应该要做好皮肤的清洁，特别是对于喜欢化妆的女性来说，每天晚上都要用卸妆油，然后用洗面奶清洁面部。

3、合理安排作息

如果大家长时间熬夜，很有可能会导致内分泌失调，身体中激素水平变化，就会导致痤疮出现，这样会让皮肤早衰老化，所以想要减少痘痘出现，大家要合理的安排作息时间，养成早睡早起的习惯。

4、保持精神愉悦

精神压力过大会刺激痘痘长出，还会让皮肤变得粗糙暗沉。因此建议要学会排解压力，尤其要注意调节生活、工作以及学习方面的压力，尽力保持积极乐观的心态，要尽可能保持放松愉悦的心情，从而可降低痤疮发生几率。

5、坚持护肤

护肤是预防痤疮不可缺少的一步，每天都要坚持使用具有保湿补水作用的护肤品，且好选择天然成分的中草药护肤品牌。

痤疮的原因

1、生活压力大：如今的人需要承受很大大的生活压力，此时体内荷尔蒙就会发生变化，进而改变了身体循环机制，影响正常免疫力，使得细菌容易入侵肌肤和身体，加上肌肤的稳定性较弱，很容易导致痤疮的出现，这种情况需要及早释放压力。

关键词： 痤疮如何预防 痤疮怎么办 痤疮的原因

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