天气比较热的时候,中暑是常有的事情,这几天正好是高考,家里面有考生的人,会一直等在考场外面,可能会有中暑的情况,中暑后要如何急救呢?多数人在中暑后没有什么食欲,此时具体的饮食原则有哪些?生活中大家怎么做能预防中暑出现?
中暑如何急救
1、离开高温环境,在阴凉处休息
天气已经渐渐变热了,一些人因为各种各样的原因,会在高温环境中待上很长的时间,大家要做好防暑和防晒的工作,如果有中暑症状后,不要紧张 ,要将自己从炎热的地方,转到阴凉的地方,要避免太阳的直射,不然可能会加重中暑的症状。
将患者转移到阴凉处后,要让其平躺来下 ,如果此时条件允许,可以为患者换上一套干爽的衣服,这段时间,应该要用风扇或是扇子为患者降温,有一点需要大家特别注意,不能让中暑患者周围有很多人,要保持通风透气。
2、补充水分
中暑是人们体温调节功能出现问题的症状,身体中的水分和盐分通过流汗的方式排出来,就会缺少水分和盐分,此时应该要少量多次的为患者饮用一些含有盐分的冷饮,主要就是为了给患者补充能量,不过饮品温度不能太低。
3、快速散热,尽快让患者恢复意识
如果患者出现意识上丧失的情况,一定要尽快让患者恢复意识。其做法如下:先将患者移至人流较少的阴凉处,接着尝试按压合谷穴或人中穴,有条件者可以进行刮痧急救。总之应采用一切有可能的方法,让患者在短时间内恢复意识。
4、严重者及时就医
倘若中暑的情况非常严重,这时候一定要及时将患者送往医院。在运往医院的途中,可以用冷毛巾师傅在患者额头或腋下的位置,再配合医生进行治疗,对缓解中暑症状会起到积极的作用。在送医过程中患者不要有过重的心理负担,心绪不稳也会影响物理降温的效果。
中暑后饮食原则
1、少食生冷瓜果
中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
2、增强营养
营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A 、B1 、B2 和C。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
3、少食油腻食物
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