一包薯片的重量大概在100克左右,含有热量500大卡以上。摄入体内之后,这些热量非常容易转变成脂肪,所以建议想要减肥的人群,最好不要吃薯片。而且薯片之中的纤维素含量比较丰富,容易增加饱腹感。薯片主要是用油炸制作而成,其中含有非常丰富的重金属物质,摄入体内之后,有可能会形成重金属超标,不利于身体健康,所以建议少量食用。
那么,吃一包薯片要运动多久呢?
吃了一包300克的薯片热量会有150大卡左右,这样需要跑步15分钟左右才可以消耗掉的。薯片,虾条,干吃面等都是油炸的食品,减肥期间是不建议吃些这些食物的。
关键词: 薯片的热量 吃一包薯片要运动多久 减肥人群 重金属物资
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