【世界新视野】失眠的原因这5个失眠的原因你占了几个

2022-07-26 20:36:57 来源：民福康健康收藏

失眠是障碍是一种常见的失眠障碍，引发失眠的原因众多。经常失眠对平常的生活和工作都有较大影响，需要及时采取措施进行治疗。一般可采用心理行为、物理及药物治疗等方法对失眠进行改善，平时也要做好预防失眠的措施。

失眠的原因

(相关资料图)

1、心理因素

很大一部分患者都是因为心里因素导致的失眠。如果生活中发生一些重大事件，会给我们的身体造成较大压力，导致情绪激动或是持续的紧张，都有可能导致失眠的出现。如果太过于关注失眠的问题，还有可能导致焦虑症状，会加重失眠的症状。

2、环境因素

睡眠环境对睡眠质量也有很大影响，如睡眠的环境处于强光、噪音太大中，很大程度会影响睡眠质量。睡眠环境太冷、太热也会干扰到睡眠。

3、药物因素

一些药物会导致人体兴奋，比如说甲状腺素、阿托品等，服用这些药物会干扰到睡眠。

4、年龄因素

失眠和年龄也有较大关系，年龄越大，发生失眠的几率就越高。人体的睡眠时间和年龄是相反的，婴幼儿的失眠时间较长，老人的睡眠时间较短。老年人的阅历较多，想的事情也较多，所以很容易出现失眠的症状。

5、精神疾病

绝大部分的精神疾病都会导致失眠的症状出现，不同的精神疾病，失眠的形式也不同。焦虑症和抑郁症患者通常表现为早醒，醒后难以入睡;精神分裂症患者通常表现为入睡困难，睡觉之前会过度紧张;狂躁症患者多表现为睡眠减少。

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