人一天要喝多少水?
通常人1天需要的饮水量是2500--3500ml,但是老年人可以在此基础之上,递减500ml的饮水量。心力衰竭的患者和肾功能不全的患者,1天需要饮用的水量,在此基础之上可以减少500-1000ml的饮用水。正常成年人女性在排卵期和月经期时,基础代谢率过高,此时可以在原来的基础之上,多饮用500-1000ml的饮用水。小儿出现高热和寒战和饮水量增加时,也可以在此基础之上多补充250-500ml的饮用水。
那么,多喝水皮肤真的会变好吗?
适量多喝水皮肤会变好。多喝水会促进人体的新陈代谢,使身体包括皮肤内的毒素排出体外,可以增加皮肤的含水量,增强皮肤弹性,使皮肤滋润白皙,有弹性,减少皱纹,延缓衰老。
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