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【热闻】经常熬夜的男人 5类茶该趁早喝

2022-08-17 21:33:47 来源:民福康健康 收藏

众所周知,熬夜伤身,能避免则避免,但如果男性因为工作压力、工作繁忙、生活习惯不良,不得不经常熬夜加班、通宵,那么这五类茶一定要趁早喝!

一、提神醒脑茶

如果男人经常熬夜是因为工作、加班等问题,过程中容易犯困、打瞌睡,对效率造成影响,可以考虑喝些提神醒脑茶。


(相关资料图)

1、薄荷茶

薄荷茶一般是由绿薄荷、绿茶制作而成,2克绿薄荷、5克绿茶叶,加入沸水冲泡后即可饮用,其含有的薄荷酮、薄荷醇等成分,具有提神解郁的作用,经常加班时不妨可以备一些。

2、绿茶

绿茶味道清新,含有维生素、儿茶素、咖啡碱等多种营养成分,其中,咖啡碱具有促使人体中枢神经兴奋的作用,所以熬夜加班的时候可以喝一杯绿茶提神益智。

二、疏肝理气茶

中医认为,熬夜会导致肝气郁结、肝阴亏损,所以有必要喝些疏肝理气茶。

1、荷叶茶

荷叶茶可以平肝火、疏肝理气,含有的荷叶碱成分有助于身体排毒、减轻肝脏负担,对于保护肝脏有一定的作用,晚上熬夜时可以适量喝些,但不宜一次性饮用过多,以免加重胃肠、肝脏负担。

2、夏枯草茶

夏枯草是清肝、护肝上好的中药材,可以归人体的肝经,具有清肝泻火的功效,用夏枯草泡茶饮用,有助于清肝散结,适合于肝气郁结的男性。

三、补肾益精茶

熬夜不利于肾脏健康,容易造成肾精不足、肾阴亏虚,因此,多喝补肾益精茶有好处。

1、枸杞茶

《本草纲目》中提到,枸杞可以入人体的肾经,具有一定的滋肾益精、明目乌发的作用,所以,枸杞茶比较适合经常熬夜导致肾精不足、须发枯黄的男性饮用。

关键词: 熬夜喝什么茶 男人熬夜喝什么茶

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