(资料图)
中医认为,冬瓜性寒,味甘,可以入人体的肺经、脾经,具有清热解暑、利尿消肿等功效,立秋后常吃有助于健脾、消暑祛湿,缓解秋燥带来的不适感,建议痔疮、水肿者多吃。在烹饪冬瓜时,建议连皮带籽一起食用,这样可以加强功效。
二、1米1叶
1、薏米
薏米营养价值高,含有丰富的碳水化合物、维生素、微量元素和优质蛋白质等营养素,作为食品,立秋后进食可以清除自由基、补充能量、促进水和血的新陈代谢。
中医认为,薏米性凉,味甘,可以归人体的胃经和脾经,具有健脾渗湿、清热利尿之功效,比较适合在干燥的秋天食用。
2、荷叶
立秋后,天气转凉,体内脂肪细胞容易堆积在一块,引起肥胖,而荷叶中的生物碱、膳食纤维素、黄酮类成分和芳香族化合物,能够促进胃肠蠕动、促进毒素排出、溶解脂肪,得到瘦身减肥的效果。
中医认为,荷叶性平,味苦,归人体的胃经、脾经,具有凉血、化湿和清暑等功效,可以和冬瓜一起煲成冬瓜荷叶水鸭汤饮用,增加润肺去湿效果。
1鱼1瓜既可以防暑气、热气,还可以去湿气,减少大病小痛发生率;1米1叶既可以降脂排毒,还可以除湿保健,大家赶快吃起来吧!
相关的文章>>
热门搜索:
资讯
更多图说健康
更多白细胞高是怎么回事?1、病理性白细胞增多:各种病菌导致的急性...
白血病能治好吗?白血病一部分可以治愈,一部分则不能治愈,只能...
结肠癌早期症状有哪些?第一、腹部症状主要表现为腹痛、腹胀或者...
电蚊香液对人有害吗?电蚊香液使用不当会对人造成危害。多数电蚊...
阑尾在哪个位置?阑尾位于右下腹,是一个细长而弯曲的盲管状结构...
什么是海姆立克急救法?海姆立克急救法是一位名叫海姆立克的人发...
常见疾病
更多体育健身
更多平板支撑一次多长时间比较好?一般做一次平板支撑的时间保持在15...
做家务能代替体育锻炼吗?体育锻炼是独立运行的体系,是全身性的...
冬泳的好处有哪些?1、增强心血管功能,因为人体受到冷水刺激后...
转呼啦圈的坏处有哪些?转呼啦圈长时间的下去可能会引起腰肌劳损...
有氧运动多长时间比较合适?有氧运动一次的时间通常在30分钟左右...
高温天气还能跑步吗?广州中医药大学第一附属医院骨伤中心主任医...