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很多人睡觉都会打鼾,有的人觉得睡觉打鼾是正常的,所以并不太在意,还有的人认为睡觉打鼾是因为睡得香,这样的想法是正确的吗?有哪些原因会导致睡觉打鼾呢?
打鼾是因为睡得香吗
打鼾并不是因为睡得香,而且打鼾也不是正常的,是睡眠质量不好的一种表现。
我们睡觉时,如果气体无法顺利通过呼吸道,冲击到咽部的黏膜就会出现声音,也就是我们听到的打鼾。通常来说,气流通过鼻、软腭、扁桃体、咽部,如果气流很通顺,是不会有声音的,如果气流通过的途径出现了坍塌、肿大、阻塞,气流就有可能出现阻碍,引发打鼾。因为气流不通畅,所以身体会缺氧,影响了睡眠质量,白天就会出现头痛、疲倦、注意力不集中的情况,所以千万不要认为打鼾是因为睡得香。
哪些原因会导致打鼾
1、肥胖
肥胖是导致打鼾的一个重要的原因,因为肥胖患者体内的脂肪含量过多,上气道中也容易出现脂肪堆积,所以气道会变得狭窄,睡眠时气体流动不畅,就容易出现打鼾的情况。
2、年龄过大
很多人发现自己年轻时并不打鼾,上了年纪之后反而打鼾了。随着年龄的增长,我们身体内的肌肉力量会慢慢下降,咽喉部位的组织也更加松弛,呼吸道肿大、阻塞等症状更加明显,所以睡觉时容易打鼾。
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