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天天最新:肾阴虚肾阳虚怎么调理 3个方法改善阴阳不足

2023-03-28 20:43:50 来源:民福康健康 收藏


(资料图片仅供参考)

中医理论,肾为人类先天之本,主水,主纳气,也主藏精,如果肾脏精气阴阳不足,常会引起肾阴虚和肾阳虚,表现为腰膝酸软而痛、五心烦热、畏寒怕冷和性欲减退等症状。但是,肾虚也没有想象中的那样可怕,如果能够坚持调理,改善肾脏问题,男人支棱起来指日可待!

建议大家从下面三方面进行调理:

1、饮食调理

一般建议肾阴虚患者保持饮食清淡,适量多吃一些桑葚、黑芝麻、鸭肉等甘凉滋润的食物,少吃辣椒、牛羊肉、洋葱等容易燥热的食物,少喝或直接不喝酒,一日三餐好按时按量、专心进行,切忌暴饮暴食、饭前过度用脑、饭后立即休息等。

肾阳虚的饮食原则为清淡、低盐、富含营养,适当多吃虾肉、核桃、山药等有助于温补肾阳的食物,不宜吃油炸油腻、腌制品、罐头以及鸭肉、荞麦、苦瓜等容易损伤阳气的食物等,对于辅助控制病情,促进机体康复有一定的帮助。

2、生活调理

肾虚发生通常和不良情绪、房事不节、劳累过度、身体素质差等因素相关,所以要想改善肾脏问题,也需要做好生活管理。

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