吃完饭多久适合泡温泉

2022-04-17 18:02:10 来源：南方养生网收藏

吃完饭多久可以泡温泉

吃完饭1小时后再泡温泉比较好，因为胃中食物已消化大半，泡温泉不会对消化系统产生很大的影响。泡温泉可以缓解疲劳与肌肉酸痛等问题，能促进血液循环。天然温泉具有改善皮肤状态的作用，能使皮肤光滑紧致，还能起到一定的美白效果。

吃完饭多久可以泡温泉？

饭后一个小时左右泡为宜。空腹和饱饭后不宜泡温泉，因为泡温泉会加速人体的血液循环、心跳加快、血压升高，会出现心慌的情况。泡之前排净大小便，喝200ml的温开水。泡温泉时会出大量的汗，泡之前喝水有利于人体新陈代谢，排出毒素，并且在泡的过程中随时补充温开水以弥补因为大www.nfysw.com量出汗丢失的水分。先从温度低的汤池开始泡。一般都有一种特色比如图上的“鱼疗”，这个汤池的水温比较低，建议先从这个开始泡，汤池中的小鱼会以人体老的角质为食，泡完后皮肤都会滑滑的。至于泡温泉该泡多长时间，在38℃至42℃的汤池中宜10到15分钟，如果水温在34℃至36℃可以泡稍长时间，但以泡至全身出汗为好，勿大汗淋漓。如果泡到全身通红时，应注意心跳加快、呼吸急促的现象，若出现应立即停止。另外，离池要慢，迅速擦干身体上的水分，最后洗个澡。池中水温较高要离开时一定要缓慢，让身体慢慢适应池外的温度，尤其是冬天在户外的温泉池。泡完后一定要注意保暖防止感冒，最后洗个澡是为了防止温泉水中的矿物质对皮肤的刺激，发生搔痒等。扩展资料：以下几类人群不宜泡温泉1、患有心脑血管疾病和高血压的人群温泉水温相对比较高，会加速人体血液循环，皮肤的血管大量扩展，血液更多地停留在皮肤和肌肉血管里，导致心脏和脑供血不足，会发生头晕、心悸甚至晕倒等情况，所以不建议这类人群泡温泉尤其是在冬季。2、处于生理期和有妇科炎症的女性此特殊时期的女性朋友如果泡温泉的话会出现炎症或者交叉感染加重炎性。3、皮肤有炎症的人群温泉水中含有不同的矿物质和化学物质如硫磺、氟等，可能会对皮肤造成刺激加重病情。参考资料来源：人民网——不是所有人都能泡温泉冬天泡温泉都有啥讲究

关键词：血液循环皮肤状态脑供血不足