喝荷叶茶一周瘦10斤 荷叶和什么搭配最减肥
(资料图)
荷叶茶的喝法很简单，常见的有两种方法，一种是直接冲泡饮用，据我们亲自试验，我们发现，当水冲进杯子里面的时候，www.nfysw.com你就会马上发现，你得到了一杯绿油油的怡人的绿茶，因为荷叶很容易溶于水，几乎用不到煎煮。不过，为了具有更好的效果，你也可以煎煮一下荷叶，这样得到的荷叶水可能味道更浓，减肥效果会更好。如果你是在办公室，使用饮水机的水来冲泡，那么效果可能会差点，但是也没有太大的关系。放心吧，坚持喝，一定会有不错的效果的。你可能已经了解到，荷叶只能冲泡一遍，第二泡几乎没有效果这种说法，对，很多的专家都这么认为，这是因为荷叶只有浓茶才会有减肥的效果，考虑到我们的荷叶茶这么实惠，那就只泡一次吧。那么，每天我都该怎么喝荷叶茶呢？你可以每天喝2-3次，每次使用荷叶3-5克，饭前饮用最佳。荷叶茶怎么泡，用图片来告诉你泡法
荷叶茶为什么只能泡一次
客户的疑问：我需要节食吗
喝荷叶茶不能吃什么
荷叶茶什么时候喝好
隔夜荷叶茶能喝吗
客户提问：是泡着喝好，还是煮一下好
喝荷叶茶的最佳时间：饭前喝还是饭后喝？
荷叶茶苦么？荷叶泡的茶苦吗
荷叶茶喝多久能减肥
荷叶茶一次泡多少
喝荷叶茶一周瘦10斤
首先可以肯定的是，喝荷叶茶是有减肥功效。但想达到通过喝荷叶茶一周瘦10斤，需要掌握一些方法技巧：
首先，荷叶茶最好饭前1小时的时候喝，并且泡浓茶喝，每次用150-200ml的开水泡即可。
其次，减肥期间不能暴饮暴食，饭量至少（这里说至少）要是平时的70%。
再次，只喝荷叶茶的效果没有配方荷叶茶好，配方荷叶茶含有桑叶、山楂、决明子、罗汉果，各种成分相互补充能使减肥效果最大化。可以喝配方袋泡茶 如亦舒荷叶茶。
最后，光靠喝茶这种健康的减肥方式不能在一周内瘦10斤，除非是配合运动等方式，每天运动40-60分钟，慢跑、网球、游泳等方式都是比较瘦身的运动方式。
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