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世界通讯!三伏天适合爬山吗?

2022-08-25 20:41:48 来源:南方养生网 收藏


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三伏天适合早上或者旁晚爬山。

三伏天运动时间是具有一定讲究,并不是所有时间都适合爬山。一般早上是人体身体最为活跃的时候,这时候进行,可以为人体一天工作学习提供动力,但早上爬山之前,需要进行补充水分。其次就是可以在旁晚太阳落山的时候进行,这时候进行爬山,可以帮助加快食物的消化,使脂肪不容易囤积人体之内,从而起到比较好的减肥效果。

关键词: 运动时间

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