俗话讲“药补不如食补”，其实这句话最适合用在肾阳虚上面。
(相关资料图)
几乎所有的中医专家，全部认为肾阳虚应谨慎用药，多建议采取食补方式，温和不伤肾，而且效果明显。
肾阳虚是什么：中医认为，肾主水，肾阳对水液起着蒸腾气化、温煦全身的作用。肾阳虚可以简单理解为体内火力不足。
如果肾阳亏虚www.nfysw.com，就会出现下面这些症状：
肾阳不足，火力不够---畏寒怕冷，四肢不温，腿脚寒凉，大便糖稀。
蒸腾无力，气血不畅---面色苍白，小便清长，排尿无力，夜尿频多。
阳气不足，脾虚寒湿---五更泄泻，腹胀腹泻，宫寒不孕，舌苔白厚。
阳虚无力，清窍失养---神疲乏力，精神萎靡，头晕目眩，耳鸣耳背。
阳虚阴盛，气不固精---性欲减退，阳痿早泄，遗精滑精，腰膝冷痛。
温补肾阳食疗推荐：一.温性食物
温性食物最适合补益肾阳，生发人体火力。
1.芋头粥--鲜芋头100克，粳米100克，煮粥。补肝健脾，温肾助阳。
2.小米山药粥--小米100克，山药50克，煮粥。健脾和胃，补肾强阳。
3.韭菜炒虾仁--韭菜100克，虾仁200克，同炒。补肾益肝，涩精壮阳。
4.肉桂羊肉粥--肉桂10克，羊肉100克，大米150克，煮粥。温中暖下，温补肾阳。
5.海马酒--海马一对，白酒一斤，泡酒。温补肾阳，增强性功能。
二.植物种子
植物种子是蕴含能量和营养素最多的地方，可以孕育新生，最能激发肾脏活力。
1.栗子--可以熬粥、泡酒、生吃。壮阳强肾、补益筋骨。
2.韭菜子--取韭菜子10克，粳米50克，熬粥。补肾壮阳、固精止遗。
3.龙眼--可以生吃、煲汤、泡酒、煮粥。强肾补阳，益气养血。
4.核桃--可以生吃、煲粥、做糖水、打豆浆。益精强阳、健脑防衰。
5.榛子--可以生吃、打豆浆、熬粥。强阳壮肾，防癌抗癌。
肾阳虚用药建议：金匮肾气丸--阴中求阳，平补肾阳，利水消肿。（推荐）
锁阳固精丸--温肾壮阳，调节心肾，涩精止遗。
五子衍宗丸--温而不燥，补而不滞，固精涩精。
右归丸--大补肾阳，填精补髓，养肝补脾。（慎用）
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