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环球快报:花卷和米饭哪个糖比较高?

2022-09-22 05:27:20 来源:南方养生网 收藏


(资料图片仅供参考)

花卷的含糖量比米饭的含糖量要高,花卷中的淀粉经过胃肠道www.nfysw.com的消化会变成葡萄糖,从而转化成热量。

如果处于减肥期间的人群,建议用米饭代替面食,而且米饭中的碳水化合物要多一些,有利于肠道的消化吸收。

尤其对于一些糖尿病的患者,平时注意不能食用面粉做的食物,比如馒头,面条等,会使身体的血糖升高,可以选择吃米饭,也可以多吃玉米,高梁米等粗粮。

关键词: 对于一些 碳水化合物 可以选择

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