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世界今日讯!10公里自行车比跑步快多少?

2022-09-24 09:27:19 来源:南方养生网 收藏


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大概20-25分钟左右。

一般骑行10公里因自身体能、使用的车辆及道路情况,大概需要30www.nfysw.com-60分钟不等,消耗的热量约为260大卡左右,在有氧运动中,属于热量消耗较慢的运动。

而跑步慢跑1小时大概能消耗热量600大卡左右,要是加快速度,能消耗热量700大卡左右,属于热量消耗较高的运动,因此骑行10公里大概相当于跑步20-25分钟左右。

关键词: 热量消耗

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