【环球报资讯】糖尿病人能吃冬枣吗

2022-10-03 21:26:25 来源：南方养生网收藏

糖尿病人能吃冬枣吗

(相关资料图)

糖尿病人能吃冬枣。

糖尿病人能适量吃冬枣，首先针对糖尿病患者应该注意少食多餐，注意低盐，低脂，低糖饮食；

同时还需要注意，含能量比较高的食物，高淀粉含量的食物也都需要注意少吃，或者不吃。

不宜吃红塘、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精制糖以及糖制的各种糕点、罐头、果酱、冰激凌等。

糖尿病人能吃冬枣吗

不适合大量吃冬枣。因为冬枣的总含糖量为27.3，虽然不是含糖量很高

但是仍然属于含糖比较多的。

冬枣主要营养成分一览:

其营养成分www.nfysw.com含量为:蛋白质1.65%，膳食纤维2.3%，总糖27.3%，含天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种氨基酸，其中有人体必须的氨基酸8种，总含量为0.985毫克/100克，含总黄酮0.26%，烟酸含量为0.87%，维生素B1含量为0.1%，维生素B2含量为2.2%，维生素C含量尤其丰富，是苹果维生素C含量的70倍，梨的140倍，金丝小枣的20倍。此外，冬枣还含有丰富的维生素A、维生素E和钾、钠、铁、铜等多种微量元素。有“百果之王”和“活维生素丸”的美誉。

鲜枣中富含一种叫环磷酸腺苷（CAMP）的生物活性物质。这种物质对人体内的癌细胞具有较强的破坏和抑制作用。据临床证明:这种物质对冠心病、心肌梗死、心源性休克等疾病有显著疗效。另外还含有芦丁（Rutin）成分，芦丁是治疗高血压病的有效药。因此，从食品多样化和营养保健的角度考虑，开发以冬枣为主的鲜食枣品种，具有十分重要的意义。

推荐吃这些水果:（每100克水果中含糖量少于10克的水果）:

有青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。

关键词：高血压病金丝小枣淀粉含量