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环球动态:银耳莲子粥能不能吃?

2022-11-07 19:37:58 来源:南方养生网 收藏


【资料图】

可以吃啊,它是一道营养非常丰富的粥,很受人们喜欢,尤其是深受女士们的青睐,因为银耳莲子粥,可以起到调理气血,美容养颜,滋肺润肠的作用。

推荐做法:

干银耳15克,莲子100克,冰糖80克

1.银耳泡发开后,洗干净撕成小块备用www.nfysw.com,泡过的莲子洗干净备用。

2.银耳,莲子,冰糖一同下锅,放入适量的水,炖煮30分钟后,出锅即可

食用禁忌:

银耳性润而腻,如果风寒咳嗽或者腹泻的人不能吃,还有处于经期的人也不能食用。

关键词: 风寒咳嗽 可以起到 美容养颜

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