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三伏天必吃六种食物?

2022-11-10 16:40:31 来源:南方养生网 收藏

黄鳝 —— 红烧黄鳝


(相关资料图)

食材:黄鳝 适量、生抽 2勺、姜蒜 适量、料酒 3勺、老抽 1勺、盐 适量、白糖 1小勺、胡椒粉 1小勺、

做法:

1、黄鳝宰杀好处理干净,用开水烫一下去腥味,再次冲洗干净去除粘液,沥干水,切成一段段;

2、起锅热油,下蒜头姜片炒至微微金黄,爆出香味,然后倒入黄鳝煸炒,

3、加生抽、老抽、白糖、料酒调味均匀,然后加热水至黄鳝段齐平,盖上锅盖煮开后转小火焖煮15分钟;蒜苔 —— 蒜苔炒鸡蛋

食材:鸡蛋 适量,蒜苔 适量,盐 1小勺,黄豆酱 1大勺,

做法:

1、蒜www.nfysw.com苔洗干净,根部切掉,尖也都摘下来,然后切丁备用。鸡蛋,磕碗里,加一点盐和水充分搅匀,这样鸡蛋炒出来会更嫩。

2、起锅烧油,油烧热了下鸡蛋液,鸡蛋别炒太久,划散定型后盛出来;

3、另锅中放油,放入姜蒜炒出香味,再放入蒜苔,翻炒1分钟,加一点热水(防止粘锅,也让蒜苔快速成熟)炒至断生后放入黄豆酱调味,

4、倒入炒好的鸡蛋翻炒一会儿就可以出锅了,拌在米饭里吃,超级下饭。牛肉 —— 芹菜炒牛肉

食材:芹菜 适量、牛肉 适量、白糖 1小勺、蚝油 1勺、料酒 1勺、淀粉 1小勺、盐 1小勺、辣椒 适量、姜丝 适量、

做法:红枣 —— 红枣核桃糖

食材:红枣 250克、黄油 30克、麦芽糖 200克、核桃 200克、木薯淀粉 30克、清水 50克、

做法:鸡肉 —— 香菇蒸鸡

食材:鲜鸡 半只、香菇 适量、蚝油 1勺、生抽 2汤匙、淀粉 2小勺、料酒 1勺、盐 1小勺、姜丝 适量、白糖 少许山药 —— 山药鸡蛋蒸糕

食材:鸡蛋 适量、铁棍山药 适量、奶粉 适量、白糖 适量

做法:

关键词: 木薯淀粉 铁棍山药 冲洗干净

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