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最资讯丨高营养,高蛋白的食物都有哪些?

2023-05-05 13:39:56 来源:南方养生网 收藏


(资料图)

高蛋白高营养的食物有肉制品、奶制品、豆制品等。

1、肉制品:包括牛肉、猪肉、鱼肉等,这些食物中含有丰富的蛋白质、矿物质、脂肪等营养成分,对于人体的生长和发育具有重要的作用。

2、奶制品:包括牛奶、羊奶等,这些食物中含有钙、锌、蛋白质等营养成分,可以满足人体www.nfysw.com所需要的营养成分,对于增强机体免疫力具有一定的帮助。

3、豆制品:包括豆腐、豆浆等,这类食物主要是由黄豆、豆类等食物制成,含有丰富的植物蛋白、纤维素等营养成分,通常营养价值是比较高的。

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