速递！降血压吃什么水果最好

2023-05-06 17:22:29 来源：南方养生网收藏

降血压吃什么水果

1、苹果，苹果中富含钾离子，钾离子可以和人体中过剩的钠离子结合，并排出体外。 2、香蕉，香蕉的降压原理和苹果相似，香蕉中也富含钾离子，另外，香蕉有助于调节紧张的情绪。稳定的情绪，对于稳定血压十分重要。 3、山楂，山楂可以扩张血管、强心、增加冠状动脉血流量，同时，山楂还可降低胆固醇。 4、西瓜，有关高血压的杂志曾发表过文章指出：西瓜可降低肥胖和超重者在静息状态下和低温环境下的血压。 5、猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的精氨酸，该物质可改善血液微循环，防止血栓的形成，降低冠心病、高血压、心肌梗死、动脉硬化等风险。 6、火龙果，火龙果中含有吩咐的花青素。该物质可增强血管弹性，保护动脉血管内壁。 7、橘子，橘子可提高肝脏功能，增进身体对胆固醇的转化，同时有利于血管扩张和血压平稳。

吃什么水果可以降血压？

【资料图】

橘含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

山楂能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。

香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。

柿子柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。

苹果含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。

菠萝从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

鲜梅富含苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。

甜瓜有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用。

西瓜对高血压有良好的治疗作用。

荸荠含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用。

高血压吃什么水果好？

适合高血压病人服用的水果有：橘含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。山楂能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。苹果含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。

血压低吃什么水果好？

宜：荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质；由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以www.nfysw.com及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。低血压病人宜选择高钠（食盐每日宜12－15克）、高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。千万不要吃玉米等类降血压食物！

高血压吃什么水果好?

水果的营养在人体中是不可缺少的，水果的宝贵作用是对疾病有一定抵抗作用，高血压病人吃什么水果好呢?

柠檬。去火、消渴，预防脏器功能障碍等高血压并发症

杨桃。含人体所需的多种营养物质，如维生素B1、B2、B6、维生素C、钠、钾、钙、镁、磷、锌等，且水分和纤维高，适合高血压与糖尿病人食用

火龙果。含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。

龙眼。

龙眼肉中含有丰富的葡萄糖和铁等营养元素，对人体健康十分有益。龙眼肉除了做成甜品，还有多种食疗作用，如美容养颜、益气补肾、安眠养心等。

荔枝。

荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;

可促进微细血管的血液循环。

石榴。

降低因糖尿病造成的心血管病风险

杏:

改善血液循环、调节血脂、保护血管

注意事项

应注意水果最好不要空腹吃，并且一次不可吃太多

吃什么食物水果能降血压

所谓“能降血压的食物”，是指它们能降低高血压患者的血压，但不会降低正常人的血压，正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温，而不会影响正常人的体温一样。芹菜：有良好的降血压作用，尤以芹菜根煎服为佳。荸荠、海蜇头：各一至二两，洗去盐份，煮汤饮，名“雪羹汤”，有良好的降血压作用。菠菜：含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P，可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。绿豆：适量装入猪的苦胆内，阴干研粉，每次一钱半至二钱，一日2次，有降血压的作用，适用于头晕

关键词：

相关的文章>>