资讯推荐:一个鸡蛋饼的热量需要多少大卡

2023-05-12 11:24:20 来源：南方养生网收藏

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一个鸡蛋饼的热量是多少？

一份鸡蛋煎饼的热量：160大卡（100克）原料鸡蛋50.0g、小麦粉(标准粉)60.0g、大葱10.0g、豆油10.0g、饮用水100.0g、精盐2.0g。制作方法1、面粉中加入葱末鸡蛋盐水搅拌均匀一定不要有面疙瘩在里面。2、平底锅烧热后放入油倒入三分之一的面糊。3、迅速晃动锅薄一些的饼更易成熟。4、饼www.nfysw.com鼓起来泡泡的时候稍微晃动锅底，翻面，两面金黄即可出锅。

一个鸡蛋饼夹菜多少大卡？

一个鸡蛋饼的热量大概是225千卡左右，因为制作鸡蛋饼的时候往往需要鸡蛋、米面和油脂，比如用一个鸡蛋50g，大概能够提供90千卡的热量，用的米面大概是半两，25g，一般能够提供90千卡的热量。为了让鸡蛋饼更香，口感更好，往往会加入适当的烹调油，如果用5g烹调油，能够提供大约45千卡的热量。因此一个鸡蛋饼由50g鸡蛋提供90千卡的热量，加上25g米面提供90千卡的热量，再加上5g油脂提供45千卡的热量，总共加起来一个鸡蛋饼的热量大约是225千卡。

一个鸡蛋饼的热量

1个鸡蛋饼(200.0克)含有热量489大卡，需要爬楼梯62.6分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物37.33克;脂肪6.63克;蛋白质9.92克。

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