如果我们的面部出现皱纹，整个人会显得比较老，所以抗皱和预防皱纹是每个人都要做的事情，生活中要如何预防皱纹呢?很多人都喜欢通过饮食为身体补充营养，起到一定的抗皱效果，吃什么食物能抗皱，平时有很多抗皱小妙招需要大家了解一下。
如何预防皱纹
1、认真洁面令肌肤变得湿润、细腻
做好清洁可以说是预防皱纹比较重要的一点，现在外部环境恶劣，有很多废气和尘埃会附着在我们的皮肤上，对于很多人来说，电脑辐射也是比较大的隐患，这些都会导致皱纹出现。生活中大家应该要做好面部清洁，选择适合自己的清洁产品。
2、多用富含维他命的美容化妆品
大家应该都知道维生素C有美白的效果，而维E有比较好的抗氧化与衰老作用，现在有很多人会用各种维A衍生物，这样能够让我们的皮肤更加清澈明亮。所以大家应该要涂抹含有不同维他命成分的营养霜，这样能够为身体补充营养物质。
3、去除角质后外加按摩，淡化皱纹线条
皮肤的角质增厚很有可能会影响到美观，此时就非常有可能会出现皱纹。所以在生活中去除角质层是预防皱纹很关键的一部，在护理皮肤的时候，大家可以选择按摩和热敷的方法，这样能够让皮肤皱纹的线条淡化，能够很好的改善皮肤状态。
4、通宵熬夜上网，重点保养眼部
长时间看小说，上网玩电脑，熬夜看韩剧，通宵达旦狂欢，开心是开心了，不过，受罪的可算是眼睛了，所以应该加强眼部的按摩，涂抹眼霜，为眼部解除疲劳、提供营养。
5、额头、眼角和唇角防皱纹，多做预防保养
岁月无情，它总会在人们的额头、眼角、唇角等处留下无情的皱纹。而且通常说来，这些皱纹一旦产生，即使加倍努力也很难去除，所以在皱纹产生之前应注意在这些部位着重使用防皱的化妆品，防止第一条皱纹产生。
6、紫外线催生人生第一条皱纹，别忘了涂防晒霜
阳光中的紫外线会催人老了，把人晒黑虽说只是夏天的事，但春天的阳光一样催生黑斑和皱纹。不要犹豫，一年四季坚持涂防晒霜可以确保皮肤迟一点与皱纹交手。
7、要防皱纹，你就躺着睡，不要趴着睡
躺着睡觉可以预防皱纹哦!而趴着睡时，脸会受到压迫，肌肤也会因而产生皱褶，时间一久，皱纹也就无可避免的滋生了。记住：为了预防皱纹，好还是经常变换睡觉的姿势。
抗皱吃什么
1、抗皱可以多吃杏
杏肉营养丰富，富含蛋白质、微量元素、脂肪、与多种维生素，对肌肤有明显的滋养作用，而且它还含有大量的多种矿物质、维生素B17、糖类、维生素C、膳食纤维与果酸。
2、抗皱可以多吃豆制品等碱性食物
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