说到香蕉大家应该不陌生，它是现在比较常见的水果，吃起来的味道香香甜甜的，口感软糯，那么喜欢香蕉的人，知道它的好处有哪些吗?香蕉的吃法有很多，它可以做成甜品，也可以做成饮品。食物基本都有禁忌，香蕉的禁忌有什么?
香蕉的好处
一、帮助预防高血压
现在出现高血压的人一直在增加，会有这个情况，主要与人们不良的饮食习惯有关系，对于这些人来说，可以多吃香蕉，在香蕉中有丰富的钾元素，这个物质到了我们的身体中，可以将钠离子排出，能辅助的降低血压。
二、提高记忆力
香蕉是一种很有营养的水果，它当中有比较多的碳水化合物和各种果胶等物质，香蕉中含有的维生素b，可以很好的促进身体的糖类脂肪转化为能量，这样就能够帮助蛋白质代谢让细胞正常的运作，所以多吃香蕉对身体很好。
三、预防便秘
现在人们总是会摄取各种精细食物，在制作精细食物的过程中，会将食物中过多的纤维素过滤掉，这样身体会缺少膳食纤维，很有可能会引发便秘。香蕉中有丰富的纤维素，也有一些可溶性膳食纤维，所以常吃香蕉可以减少便秘。
四、提高免疫力
香蕉中含有一种蛋白质，这种蛋白质在身体的免疫系统中可以刺激细胞分化，提高身体的免疫力，而且这种蛋白质会被肠胃直接吸收，不像其他蛋白质会被分解，能够让身体吸收更足够的蛋白质。
香蕉的吃法
香蕉盒子
食材：面粉200g、香蕉两根、葡萄干50g
做法：1)面粉备好
2)用温水和成光滑的面团静置二十分钟，如果揉得好，不静置也是可以滴
3)葡萄干泡涨后捞出
4)香蕉切成小块和葡萄放在一起拌匀
5)面团揉成长条切成剂子
6)擀成面皮
7)包上香蕉葡萄馅
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