口臭怎么改善 4个小窍门会让口气长久清新

2022-03-10 19:38:46 来源：民福康健康收藏

现在很多人都存在这口臭，导致口臭的原因有很多，可能是疾病因素，也可能是不良的生活和饮食习惯。口臭出现会影响到人们的正常生活和社交，一旦出现了口臭要怎么改善呢?一些食物能起到清新口气的效果，吃什么食物好?

口臭怎么改善

1、重视口腔清洁卫生

多数人会有口臭，主要是因为不注意卫生清洁，所以有口臭的人要做好口腔的清洁，保证良好的刷牙习惯，做好饭后漱口，这样能将残留在牙齿上的食物残渣清理掉，减少细菌的滋生，坚持做好口腔清洁就能预防口臭出现。

2、有良好的饮食习惯

部分人会有口臭可能与平时的进食有关系，在生活中总是吃韭菜、大蒜或是洋葱类这种味道很大的食物，就会导致口臭出现。口臭的朋友要远离这些食物，饮食方面要清淡一些，生活中增加饮水量，多吃水果和蔬菜。

3、及时消除胃火

口臭除了是因为卫生清洁不到位，也可能是胃火旺引起的。胃火旺会让身体有很多不适的症状，像是便秘、牙龈肿痛和口臭等，在这里面口臭是比较常见的。如果是因为胃火旺引起的口臭，大家要做到清淡饮食，可以吃降低火气的药物。

4、消除口腔疾病

口腔疾病有很多其中牙龈肿痛、龋齿、鹅口疮、牙龈炎、口腔溃疡、牙髓炎等疾病比较常见，这些疾病如果不及时治疗也会引起口臭，所以当发现自己的口臭是因为口腔疾病导致的需要及时治疗原发病，不要以口腔疾病只是小病，会导致非常严重的危害。

口臭的原因

1、不注意口腔卫生

病人经常性口臭有可能是口腔不注意卫生引起，在口腔出现了健康问题之后，局部的细菌大量滋生，加上口腔食物残渣堆积，都有可能会破坏口腔健康环境。在这些不良因素的共同作用下就容易导致口臭明显。

因此，病人莫名出现了口臭情况，应该了解自己的口腔是否存在健康问题，必要时通过合理的用药进行改善。这样恢复了口腔干净卫生状态，没有细菌滋生情况影响，口臭表现才会迎刃而解，防止持续口臭影响身体健康。

2、糖尿病影响

糖尿病是导致很多患者口臭的原因。如果病人经常性口臭，而且本身有血糖过高现象，需要了解是否是糖尿病的一种并发症。因为很多人的血糖水平升高，在血糖持续升高的过程中容易出现酮症酸中毒，在这种不良因素的影响下口腔也会散发出难闻气味。

3、上火

如果病人经常出现了口臭表现，应该了解是否跟上火有关。很多人平时作息不规律，加上饮食方法不正确，经常摄入一些辛辣刺激性食物，都有可能会导致身体上火。

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